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枸杞都有哪些养生效果

时间:2017-09-04 15:19:18    来源:top.78.cn

导读:枸杞作为一种中药食品,在日常的生活中也是比较常见的,经常会有人拿枸杞泡茶喝,或者用来炖汤的时候会放一些。枸杞子是常用的营养滋补佳品,同时作为药食两用的进补佳品,除了泡茶和炖汤,它还有多种食用方法,在民间常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他药物配伍。不过大家只知道枸杞怎么吃,那么大家知道枸杞都有哪些养生效果吗?

   枸杞作为一种中药食品,在日常的生活中也是比较常见的,经常会有人拿枸杞泡茶喝,或者用来炖汤的时候会放一些。枸杞子是常用的营养滋补佳品,同时作为药食两用的进补佳品,除了泡茶和炖汤,它还有多种食用方法,在民间常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他药物配伍。不过大家只知道枸杞怎么吃,那么大家知道枸杞都有哪些养生效果吗?

   延缓衰老

   枸杞子自古就是滋补养人的上品,有延衰抗老的功效,所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高,β-胡萝卜素含量比胡萝卜高,铁含量比牛排还高。

   壮阳

   枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外。

   美白养颜

   对于女性而言,常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。

   养肝明目

   枸杞性甘、平,归肝肾经,具有滋补肝肾,养肝明目的功效,常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。

   补虚生精

   枸杞全身都是宝,枸杞子能补虚生精,用来入药或泡茶、泡酒、炖汤,如能经常饮用,便可强身健体。

   抑癌防癌

   枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用,可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。枸杞一年四季皆可服用,夏季宜泡茶,但以下午泡饮为佳,可以改善体质,利于睡眠。但要注意的是,枸杞泡茶不宜与绿茶搭配,适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡,用眼过度的电脑族尤其适合。冬季枸杞宜煮粥,它可以和各种粥品搭配,枸杞炖羊肉也是很适合冬天食用的。

   原来枸杞的养生效果这么多,相信这回应该会有很多朋友开始食用枸杞了。但是枸杞的食用也有许多要注意的地方,有些人是不能吃的,同时每天吃的量也是有限制的,一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另外,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用。


责任编辑:高亮亮

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