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几种缓解头痛的按摩手法

时间:2017-09-21 16:00:08    来源:top.78.cn

导读:很多人经常会有头疼的毛病,去医院检查的时候,也并没有发现有什么不对的地方,所以对于头疼也是非常的无能为力。其实对于某些特殊的职业人群来说,长期对着电脑,宿醉等都会引起头痛,那么如何缓解头痛呢,一定要看医吃药吗?不是因为疾病引起的头痛,其实我们可以采用按摩的手法来缓解,健康有效。小编就来教大家几种缓解头痛的按摩手法。

   很多人经常会有头疼的毛病,去医院检查的时候,也并没有发现有什么不对的地方,所以对于头疼也是非常的无能为力。其实对于某些特殊的职业人群来说,长期对着电脑,宿醉等都会引起头痛,那么如何缓解头痛呢,一定要看医吃药吗?不是因为疾病引起的头痛,其实我们可以采用按摩的手法来缓解,健康有效。小编就来教大家几种缓解头痛的按摩手法。

   按摩印堂穴

   1.坐在有靠背的椅子上,或者躺在床上。

   2.放松神经,然后伸出双手,用拇指按住太阳穴,然后四指并排地按住额部,由下往上地从眉毛上端开始推向额部。

   3.按摩的力度应该是从轻到中等,然后按摩30次,直到额部局部微微发红为止。

   按摩前额

   1.处于放松状态,伸出双手,双手拇指按住太阳穴,然后弯曲食指,其余三个手指呈握拳状态。

   2.然后用弯曲后的食指第二指节的外侧按摩额头,从额部中间逐渐想外按摩到太阳穴。

   3.然后又重新回到额部中间进行下一次按摩。

   4.一边按摩额部中间的时候一边用拇指进行太阳穴的按摩。

   按摩耳轮

   1.伸出两手,按住两边耳朵的耳轮,然后按照耳轮的形状来进行按摩。

   2.按摩的时候,注意力道的均匀,方向也先内后外,依次进行按摩。

   3.然后就伸出两手的食指,虎口托住脸的两侧,食指就按摩耳垂后面的部位。

   按揉太阳穴

   1.寻找到太阳穴的位置,位于眉梢与眼外角之间,向后一寸的陷窝中。

   2.然后就以大拇指用力,轻轻地按揉太阳穴,最好是由轻到重进行按摩。

   3.按摩方向可以先顺时针20下,后逆时针20下,如果实在头痛,可以搭配药油一起按摩,效果更好。

   按摩肩颈部

   1.先挺直腰背颈部,然后伸出自己右手,弯曲四指,握住自己的脖子。

   2.然后找到脖子后面,就是枕颈处有一个凹进去的窝,然后就用四指并排按摩此处。

   3.经常按摩此处可以达到舒缓头痛,恢复精神的作用。

   其实,有的人如果经常性的头痛,可能就需要去医院进行一个全面的检查,但是如果没有什么问题的话,可能就是因为某些外在的环境引起的,这种情况,打针吃药可能就没有效果了,所以大家可以采用按摩的方法,可以有效的缓解头痛,以上就是常见的按摩方法,大家不妨学习一下,这样下次再头痛的话,就可以自己按摩看看有没有效果了。


责任编辑:齐彦松

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