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冬季泡脚放什么可以养生

时间:2017-12-05 16:10:34    来源:top.78.cn

导读:都说脚上的穴道是非常多的,每一个穴道对应的就是我们身体内部的器官,所以让我们的脚在冬天的时候保持一定的温度可以更好的呵护我们的身体。所以在冬天的时候,因为冬天气候寒冷,很多人会选择泡脚来暖和身体。但如果只是简单的热水泡脚很难起到一定的养生功效,但在泡脚水里再加入这几个宝贝,效果可就不一般了!让我们赶紧来看看冬季泡脚放什么可以养生吧。

   都说脚上的穴道是非常多的,每一个穴道对应的就是我们身体内部的器官,所以让我们的脚在冬天的时候保持一定的温度可以更好的呵护我们的身体。所以在冬天的时候,因为冬天气候寒冷,很多人会选择泡脚来暖和身体。但如果只是简单的热水泡脚很难起到一定的养生功效,但在泡脚水里再加入这几个宝贝,效果可就不一般了!让我们赶紧来看看冬季泡脚放什么可以养生吧。

   加点生姜

   生姜在中医上属于辛温解表药,有祛寒解表的作用,而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管,改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。

   需要注意的是,用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿,而是一般取15—30克的生姜(约为中等大小的姜半块),将其拍扁,放入锅中加入小半锅水,盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后,将全部姜水倒出,加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。泡脚时水要没过踝部,最好边泡边搓双脚。

   生姜中的药用成分有许多是小分子物质,盖上锅盖煮可以避免其挥发。半块姜的用量是对于一般家庭用来泡脚的盆装上半盆水的量而言。如果泡脚用的水量较多,或是怕冷的症状比较重,可酌情增加姜的用量。用生姜水泡脚一段时间后,怕冷的症状一般能够得到一定程度的改善。

   加点艾草

   艾草具有温肺逐湿寒的作用,用艾草泡脚还能够改善肺功能,对于患有慢性支气管炎的人很有好处。取30-50克干艾草煮水泡脚,方法与前面(生姜)相同。用艾草泡脚,每周2-3次即可,不宜过于频繁,发热和患有低血压、糖尿病的人,要在医师指导下使用。

   加点红花

   红花是一种妇科常用中药,它能够活血通经,祛淤止痛。冬季容易发生冻疮和皮肤皴裂的人在秋季提早用红花泡泡脚,可以起到很好的预防作用。

   取红花10—15克(大约一小撮)按之前提到的方法煮水泡脚,能够预防和改善冻疮。

   如果用30—50克的干艾草和10—15克的红花同时煮水用来泡脚,还可以改善血液循环,预防和减轻静脉曲张、末梢神经炎。

   如果血液循环不好,平时手脚容易发麻,或者下肢出现淤血,就可以用这两种药材一起泡脚。泡脚后,不仅能够使血液循环问题得到改善,还能够在一定程度上提高睡眠质量。在感冒期间用红花和艾草泡脚,还能起到一定的治疗作用。

   加点桂皮

   桂皮,又称肉桂、官桂或香桂,它与花椒都是家庭中常用的香料,二者都有温肾阳的作用。用他们泡脚,对于因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。

   肾源性水肿是由于肾脏功能问题或出现疾病而引起的水肿。一般首先发生在组织疏松的部位,如眼睑或面部、足踝部,以早晨起床时最为明显,用手指按压水肿部位的皮肤可出现凹陷。如果出现了肾源性水肿,可以用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小块)煮后泡脚,煮法同煮生姜的方法。连续用此法泡脚能够起到 一定的消肿作用。

   如果先从身体的下垂部位(如腿)开始出现水肿症状,逐渐发展到身体其他部位,则可能是由于心脏功能问题而导致的心源性水肿。这种水肿可以选用前面提到的生姜煮水来泡脚,可以促进下肢血液循环,从而达到辅助减轻水肿的目的。

   冬季泡脚无疑是比较好的养生方式,而且大家有没有发现,脚部如果变暖了,就会觉得整个身体内部都非常的暖和,这是因为脚部穴道与我们的身体内部都是相关联的,脚上如果不冷了,身体自然不会觉得寒冷。那么冬季泡脚放什么可以养生呢?以上提到的这些东西,在中医上也可以算是中药材,放在水里用来泡脚可以起到更好的效果,大家不妨可以试一下。


责任编辑:郭丽霞

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