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水果有哪些错误的吃法

时间:2017-12-28 16:14:13    来源:top.78.cn

导读:水果作为现代人饮食生活中非常常见的零食,也是补充营养的主要途径,但是很多人这么多年都是在用错误的方法吃水果,长久以往对身体是不好的。水果最受欢迎的是它酸甜可口、鲜嫩多汁的口感,水果的吃法也在改变,果汁、果脯、拼盘,但是其中很多吃法都会导致细菌增多,然而消费者却不自知。那么,水果有哪些错误的吃法?

   水果作为现代人饮食生活中非常常见的零食,也是补充营养的主要途径,但是很多人这么多年都是在用错误的方法吃水果,长久以往对身体是不好的。水果最受欢迎的是它酸甜可口、鲜嫩多汁的口感,水果的吃法也在改变,果汁、果脯、拼盘,但是其中很多吃法都会导致细菌增多,然而消费者却不自知。那么,水果有哪些错误的吃法?

   1、水果拼盘

   不少人总是喜欢购买水果拼盘,因为花几十块钱能够吃到多种水果,口感多变,连平时舍不得吃的昂贵水果,也能尝到。可是媒体调查发现,抽查的样品水果拼盘的细菌菌落数全部超标,甚至最高的超标几十倍。导致这种现象,一方面是水果接触了保鲜膜、器皿、刀具、工人的触摸。另一方面,水果拼盘做出后并没有立即食用,经过一段时间的摆放,细菌迅速滋生。

   2、不去皮的水果

   早在2015年,世卫组织针对中国建议,对根块类蔬菜和水果要彻底削皮,对叶菜和水果要用安全的水浸洗。而之所以有这样的建议,是因为果皮中的农药残留严重,并且难以清除。另外,为了保鲜,大多数水果会采用打蜡技术,为了避免更多的果蜡进入体内,还是去皮食用。

   3、腐烂水果

   腐烂的水果,可能会受到多种微生物的入侵,如青霉、黄曲霉,这些微生物会导致水果果皮软化,产生新的微生物,如青霉素、黄曲霉毒素,对人存在毒性、致癌的可能。即便去除腐烂部分,腐烂过程中产生的有害物质也会污染没有溃烂的部分,而这是肉眼看不到的。所以,你值得更好的水果,水果烂了就该扔掉。

   4、冰镇水果

   冰镇水果虽然爽口,但也极其不卫生以及造成营养流失过多。水果长时间冰镇,会导致维生素的流失,有研究证明西瓜中的番茄红素、β-胡萝卜素经过冰镇之后会大量流失。另外,低温只是延缓细菌的繁殖速度,并非杀菌或完全抑制。冰镇水果同样面临细菌的威胁,而且冰箱中容易存在其他细菌,可能在冰镇过程中,还会增加水果表面的细菌。

   5、水浸泡的水果

   用水浸泡水果,看似保鲜,其实会导致大量水溶性维生素的流失。另外,市面上不法商家利用明矾+粗盐,让切块的水果保鲜,不变色。但是,国家的《食品添加剂使用卫生标准》中规定,新鲜水果不能添加任何添加剂(果蜡除外)。明矾对人的大脑神经和骨骼均存在危害。

   水果有很多人体所需的营养,作为平时生活中的营养补给自然是在合适不过的,但是大家要注意正确的水果吃法,不然对自己的身体有伤害还不知道呢。水果有哪些错误的吃法?以上这些都是生活中经常都能见到的水果吃法,但是这些吃法显然是不健康,不卫生的,会滋生大量的细菌,所以有些人吃了这些水果会拉肚子,也就是这个原因。


责任编辑:王远凡

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