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预防暖气病有哪些绝招

时间:2018-01-05 16:39:09    来源:top.78.cn

导读:我们都知道北方一到冬天就开始供暖,南方的朋友虽然享受不到这样的条件,但是大家有空调,应该很多朋友在办公室,从早到晚都是空调,然后回到家的时候,又是空调,所以大家也是很容易就患上暖气病的。所以现在不管是南方的还是北方的,大家都应该时刻做好预防暖气病的措施,那么,预防暖气病有哪些绝招呢?

   我们都知道北方一到冬天就开始供暖,南方的朋友虽然享受不到这样的条件,但是大家有空调,应该很多朋友在办公室,从早到晚都是空调,然后回到家的时候,又是空调,所以大家也是很容易就患上暖气病的。所以现在不管是南方的还是北方的,大家都应该时刻做好预防暖气病的措施,那么,预防暖气病有哪些绝招呢?

   1、室温控制在18℃~22℃最健康

   温度过高的室内会比较干燥,对于皮肤、呼吸道都有影响。室内温度最好保持在18℃~22℃之间,而且一定要干湿平衡,这样人体感觉会比较适宜。

   如果室内温度过高,可以放一个加湿器,每天至少要开窗一次,每次15分钟左右,减少室内的病毒和细菌的产生。

   2、饮食补水有讲究

   针对暖气病,还是注意补充水分。应该多吃果蔬。蔬菜、水果的含水量一般超过70%,即便一天只吃500克果蔬,也能获得300多毫升水分。

   另外,日常饮食讲究的也是干稀搭配,从三餐中获得1500~2000毫升的水分并不困难。

   因此,不妨充分利用三餐进食的机会来补水。每天除喝水之外,选择一些果蔬和不咸的汤粥,补水效果都不错。另外,补水过程中还也要少吃盐。

   3、植物品种要选对

   为了防止暖气病,许多市民想到了购买能增加湿度、大量释放氧气的绿色植物,但并不是所有花卉都适合调节室温和湿度。很多常见花卉都有剧毒:夹竹桃的枝叶、树皮中含有夹竹桃甙,误食就会中毒;

   马蹄莲、龟背竹等天南星科植物的汁液,可引起皮肤痒痛;水仙花头内含有拉可丁,误食可引起肠炎、呕吐或腹泻,叶、花汁液能使皮肤红肿;丁香、夜来香晚间会大量散播强烈刺激嗅觉的微粒,对高血压和心脏病患者有影响。

   在冬季,室内最适合养仙人掌、吊兰、富贵竹和巴西木。仙人掌可以在夜晚呼出氧气,使空气湿润温和;吊兰、巴西木等大叶绿色植物可以从叶子中蒸发出更多水分,增加室内湿度;富贵竹等观赏绿色植物也有很好的“消毒”功能。

   其实整体来看,现在的人还是比较娇贵的,毕竟以前小的时候,夏天那么热,冬天那么冷,大家也平安无恙的度过了,但是现在到了夏天就是空调病,到了冬天就是暖气病,看来都是“虚不受补”。最近全国很多地方都下起了大雪,温度骤降,很多地方暖气开始供给,没有暖气的就是空调,但是大家在享受的同时,也要预防暖气病。预防暖气病有哪些绝招?以上这些大家只要注意一下,就可以从一定程度上起到预防的效果。


责任编辑:余强

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