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女性有皱纹吃什么有效果

时间:2018-01-08 16:31:14    来源:top.78.cn

导读:对于女人来说,最大的敌人就是皱纹,有了皱纹就说明年纪越来越大,代表着衰老,所以在针对身体上的任何一种皱纹大家都不会轻易的放过。谁都希望自己的皮肤永远光洁滋润,皱纹永远不要找上门,所以才会有那么多的人只要看见去皱的方法便纷纷效仿。其实在我们日常饮食中,很多食物都是与抗皱有关的,那么女性有皱纹吃什么有效果呢?

   对于女人来说,最大的敌人就是皱纹,有了皱纹就说明年纪越来越大,代表着衰老,所以在针对身体上的任何一种皱纹大家都不会轻易的放过。谁都希望自己的皮肤永远光洁滋润,皱纹永远不要找上门,所以才会有那么多的人只要看见去皱的方法便纷纷效仿。其实在我们日常饮食中,很多食物都是与抗皱有关的,那么女性有皱纹吃什么有效果呢?

   1.多吃些富含碱性的食物

   酸性、碱性食物不是任凭口感决定的,而是指食物进入人体后最终呈酸性或碱性。碱性食品包括绝大部分蔬菜、水果、豆制品和海产品等。研究表明,过量的酸性食物则使血液呈酸性,使血液里的乳酸、尿酸含量相应增加。

   这些物质随汗液来到皮肤表面,就会使皮肤变得没有活力,失去弹性,尤其会使面部的皮肤松弛无力,遇到冷风或日光暴晒,容易裂开。多吃些碱性食物,可使血液呈现弱碱性,减少乳酸、尿素的含量,减轻对皮肤的侵蚀、损害。

   2.多吃些富含软骨素食物

   如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等,可增强皮肤的弹性。人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层,影响皮肤美容的主要是真皮。

   真皮是由弹性纤维构成的,而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素。人体内如若缺乏这种软骨素,皮肤即失去了弹性,出现皱纹。所以,多吃些含硫酸软骨素丰富的食物,就可以延缓皮肤皱纹的发生,使皮肤保持弹性和细腻。

   3.多吃富含胶原蛋白的食物

   例如,猪皮、猪蹄、甲鱼等。据营养学家们分析,每百克猪皮中含蛋白质26.4%,为猪肉的2.5倍,而脂肪却只有2.27克,为猪肉的一半。特别是肉皮中的蛋白质,主要成分是胶原蛋白。这种胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能,滋润皮肤,保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料,能使人体皮肤长得丰满、白嫩,使皱纹减少或消失,使人显得年轻。

   4.多吃些富含核酸的食物

   此类食物,如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等,可消除老年斑。近年来研究发现,补充核酸类食物,既能延缓衰老,又能阻止皮肤皱纹的产生。

   研究人员以30名女性作为对象,让她们每日服用核酸800毫克和适量的维生素C。一个月后观察,9个人脸上的老年斑消失,5个人脸上的皱纹消失,8个人粗糙的皮肤变得较为丰润,其他人的肌肤均比以前有所改善。

   皱纹有很多种,不管是哪一种,相信大家都是非常不愿意在自己的脸上看到的。现在针对去皱纹有很多的美容产品一些项目,但是去除皱纹不是一天两天的事情,要一直持续下去,而且皱纹是不可抗因素,到了一定的年纪就一定会长,所以大家只能在年轻的时候来减慢长皱纹的速度。女性有皱纹吃什么有效果?以上这些食物都是非常适合大家选择的,可以帮助大家解决皱纹烦恼。


责任编辑:廖青青

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