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洗澡正确的顺序是什么

时间:2018-01-09 16:19:45    来源:top.78.cn

导读:在冷冽的寒冬季节,相信应该有不少朋友都是无法在这样的天气下正常做到每天洗澡的,而且事实上,冬天洗澡太勤也是不好的。近几年,人们越来越关注养生,其实,真正的养生都在生活的小细节中,洗澡是我们每一个人每天要做的事情,但是很多人可能连正确的洗澡顺序都不知道。那么,洗澡正确的顺序是什么?我们一起来学习吧!

   在冷冽的寒冬季节,相信应该有不少朋友都是无法在这样的天气下正常做到每天洗澡的,而且事实上,冬天洗澡太勤也是不好的。近几年,人们越来越关注养生,其实,真正的养生都在生活的小细节中,洗澡是我们每一个人每天要做的事情,但是很多人可能连正确的洗澡顺序都不知道。那么,洗澡正确的顺序是什么?我们一起来学习吧!

   “沐浴序曲”之一:洗脸

   为什么要把洗脸放在第一?原来,当你进入淋浴房后,热水一开,就会产生腾腾蒸气,而人体的毛孔遇热会扩张,所以如果当你在此时没有先将脸洗干净,脸上积累了一天的脏东西,便会趁你毛孔开启之时,潜入你的毛孔。久而久之,你的毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大,占据着本不应该属于它们的领地,你脸上的痘痘也会愈冒愈多,但绝不要相信别人对你说的“青春美丽疙瘩痘”。

   一天内洗脸的次数就应是:起床一次 、午休前一次、晚上洗澡前一次,一共三次。沐浴时洗脸要用温水,因为若长期使用偏高温度的水,会促使皮肤老化,所以为保持皮肤的青春请一定要用温水洗脸。

   “沐浴序曲”之二:洗澡

   洗澡时水温可以偏热,这样能有效促进新陈代谢,加快血液循环,扩张毛孔,将身体汗垢彻底排出。

   人体每排出一公斤汗水,约可带走540卡热量。让自己在摄氏40度的热水里淋浴10分钟左右,就可消耗200卡热量,在轻松的沐浴中愉快地减了肥,一举两得。

   但是时间要控制在20分钟以内,并且保证通风良好。洗澡时,闭上眼睛,尽量放轻松。让喷头在肌肤上来回挥洒,一番沐浴完毕,肌肤与心境都能得到充分的解压。

   “沐浴序曲”之三:洗头

   头发在蒸气的氤氲中得以滋润,此时,洗头的最佳时刻就已来临。

   先将头发在水中充分湿润后涂上洗发水,把头发置于顶部搓揉片刻,用清水冲洗,切记一定要冲洗干净,再均匀抹上焗油膏或护发素,轻轻按摩三到五分钟,用宽齿梳梳顺,洗净。最后,用清水彻底冲淋全身。自此,“水浴美女”的沐浴三步曲就宣布大功告成了。

   很多人都有着一些自己的洗澡习惯,这些习惯可能没有什么太大的伤害,但是久而久之,对我们的身体或多或少还是有一点影响的,就比如在洗澡的顺序上,很多人就弄错了。洗澡正确的顺序是什么?大家不妨可以通过以上介绍的内容来正确的了解一下,正好也可以在自己洗澡的时候,将以前的一些习惯给改过来,避免一些不必要的麻烦。


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